Søvn har stor innvirkning på hverdagen vår og søvnkvaliteten påvirker blant annet prestasjon, hukommelse og energinivå. Moderne søvnforskning viser at selv minimale endringer i vårt naturlige søvnmønster har enorme konsekvenser for vår helse. 
Så hva skjer i hjernen og kroppen når vi sover, og hvordan kan vi optimalisere prestasjon og helse gjennom bedre søvn?

Etter dette kurset vil du ha god kunnskap og forståelse av søvn, og gode verktøy for å forbedre din egen søvnkvalitet - alt formidlet på en lettfattelig måte med konkrete tips og triks. 

Velkommen! 

OBS - begrenset antall plasser. Påmelding på mail til mail@connect-mind.com. Pris: 300,- per person