FRILUFTSLIV
TIPS TURER OG UTEAKTIVITETER I OSLO OG AKERSHUS
TORSDAG 1. OKTOBER
I oversikten nedenfor kan du lese om arrangerte aktiviteter og arrangementer som DNT i Oslo og Akershus arrangerer i dag. Under oversikten med dagens DNT-aktiviteter finner du også 30 forslag til aktiviteter i friluftslivet du kan gjøre selv. Her kan du hente inspirasjon til en fin dag ute, enten du vil på tur, være aktiv i naturen eller oppleve noe nytt i Oslo og Akershus.
07.30–08.30 – Selvguidet løpetur i Frognerparken – Frognerparken
Start ved hovedporten i Kirkeveien og lag en runde gjennom Vigelandsanlegget, langs Frognerelva og rundt parkens ytre stier. En runde kan enkelt tilpasses fra tre til åtte kilometer.
11.00–14.00 – Selvguidet fjordtur til fots – Bygdøy
Gå fra Huk via Paradisbukta og Bygdø sjøbad, og fortsett så langt dagsformen tillater. Strekningen veksler mellom kyststi, skog og strand. Bruk sko som tåler våte røtter og løv.
09.00–10.00 – Sterk ute – styrketrening ute – Nansenparken
Oppmøte ved de røde treningsapparatene i Nansenparken, Forneburingen, 1364 Fornebu – utenfor Oslo. DNT Bærum leder gratis styrketrening med parkens apparater.
09.30–12.00 – Seniorklatring – Oslo Klatresenter
Adresse: Olaf Helsets vei 5, 0694 Oslo. Klatringen trener balanse, koordinasjon, styrke og problemløsning, samtidig som deltakerne klatrer i et sosialt miljø. Se DNT-siden for krav til påmelding, sikringskompetanse og utstyr.
10.00–11.00 – Friluftstrimmen i Frognerparken – Frognerparken
Adresseområde: Kirkeveien/Middelthuns gate, 0268 Oslo. DNT-vertene leder helkroppstrening og serverer kaffe eller te etterpå. Gratis.
10.30 – Nærtur Elnes og Elvann – Hakadal kirke
Adresse: Gamleveien 633, 1484 Hakadal – utenfor Oslo. Turen er publisert med starttid og møtested, men DNT har foreløpig bare skrevet «mer informasjon kommer». Rute, varighet og utstyr må derfor kontrolleres før avreise.
11.00–12.00 – Friluftstrimmen på Rud – Bærum idrettspark
Adresse: Hauger skolevei 36, 1351 Rud – utenfor Oslo. Øvelsene arbeider med bevegelighet, styrke og balanse, særlig med tanke på å bli tryggere i ulendt terreng.
11.00–14.00 – Høstferiedag på Søndre Aas gård – Søndre Aas gård og miljøsenter
Adresse: Rosenholmveien 11, 1252 Oslo. Familien kan oppleve en gammeldags «potetferiedag», møte hester, sauer og griser og delta i gårds- og høstaktiviteter. Oppføringen sto dobbelt i materialet ditt, men er ført én gang her.
11.00–15.00 – Nærtur fra Søndre Nordstrand – Lerdal bussholdeplass
Oppmøte ved brua mot Holmlia, i området Lerdal/Holmliaveien, 1255 Oslo. Denne månedsturen går ifølge DNT videre mot Grorud/Stovner. Ta med mat, drikke og kollektivbillett.
11.00–15.00 – Nærtur fra Tonsenhagen – Tonsenhagen bussholdeplass
Oppmøte ved holdeplassen på Tonsenhagen, 0590 Oslo. Gruppen går mest på merkede og umerkede stier i nærmiljøet; tempo og lengde tilpasses deltakerne, og pauser er inkludert.
16.45–20.00 – Kajakk introkurs i Oslofjorden – DNT Friluftshuset Sørenga
Adresse: Sørengkaia 124, 0194 Oslo. Deltakerne lærer grunnleggende bruk av kajakk, åre, vest og spruttrekk og trener på trygg og effektiv padling. Påmelding, krav til klær og informasjon om Våttkort står på kurssiden.
17.00–19.00 – Barnas Turlag – Vi lager gresskarlykter – Bonden Jens
Adresse: Hurumveien 13, 3440 Røyken – utenfor Oslo. Barna huler ut og former egne gresskarlykter. DNT-posten viser 1. oktober kl. 17–19, men teksten sier fremdeles at endelig dato og klokkeslett skal bekreftes; sjekk siden før dere reiser.
18.30–20.30 – DNT Etter Jobb Engersand – rundtur i Hyggen – Hyggen parkeringsplass
Oppmøte på parkeringsplassen bak Hyggen Thai, Hyggenveien, 3442 Hyggen – utenfor Oslo. Turen følger deler av kyststien, går over Helgåsen og videre på sti og skogsvei mot Ovnerud. Ta med hodelykt.
OBS!
Tilpass lengde etter dagslys, vær, føre og egen form. Sjekk vær, vind og føreforhold samme morgen. Det blir mørkt tidlig på kvelden, så ta med lys og refleks. Kajakk bør bare brukes med redningsvest, tilstrekkelig erfaring og forsvarlige vind- og vanntemperaturforhold.For turkart og siste ruteinformasjon kan UT.no brukes, mens Oslo kommunes sider om tur og friluftsliv gir lokale råd og regler.
Turtips i Oslo i sommerhalvåret
1. Gå langs Lysakerelva
Hvor:Fra Bogstadvannet/Røa ned mot Lilleaker og Lysaker.
Passer best:Mai–august,særlig etter regn når elvahar mer liv.
Lysakerelva er etav de finestegrønnedragene vesti Oslo. Her får du entur med fossefall, broer,tett vegetasjon, gamle industrispor og overraskende villnatur midt mellomboligområderog trafikkårer.
Turen kan gjøres lang, fra Bogstadvannet tilfjorden, eller kortere ved ågå inn og ut fra Røa, Jar, Lilleaker eller Lysaker. Denpasser godt for deg som liker følelsen av åoppdageen litt skjult side av byen.
Hvor:Mellom Røa, Hovseter,Ullern og Radiumhospitalet.
Passerbest:Mai–juni for grønn vegetasjon,august for roligere stemning.
Mærradalen er ensmal, grønn dal som mange i Oslo aldri har gått gjennom. Den giren finkontrast mellom tett by ogfrodig natur, med bekk, stier, brattekanter og små skogspartier.
Dette er en ideellnærtur for en ettermiddag der du ikke vil reiselangt, men likevel vil kjenne at du har vært ute i noesom føles mer naturpreget enn en vanlig park.
3. Ta enkulturlandskapsturiMaridalen
Hvor:Maridalen, særlig områdene mellom Kjelsås, Hammeren,Maridalen kirke og Skar.
Passerbest: Mai–august.
Maridalen er Oslo på sittmestlandlige: åpent jordbrukslandskap, skogkanter, gamle gårder,stille veier og utsikt mot vann ogåser.Dette er ikke en tur mantrenger å gjøre effektivt. Poenget er ågå sakte, seseg rundt og nyte følelsen av å være ute pålandetuten å ha forlatt byen.
Legg gjerne turen til en lys sommerkveld. Da får du lange skygger over jordene, fugleliv i kantsonene og en ro somer ganske sjelden så nær sentrum.
4. Gå til Grefsenkollen
Hvor:Fra Storo,Lofthus,Akebakkeskogen, Grefsen eller Kjelsås.
Passer best:Mai–august, særlig ved solnedgang.
Grefsenkollen gir en av Oslos flotteste utsikter uten at turen trenger å bli veldig lang. Du kan gå opp gjennom boligområderog skog, eller velge en mer markapreget rute fra Lillomarka-siden.
På toppen får du utsikt over byen, fjorden, Holmenkollen,øyeneog åsene rundt Oslo. Ta med noevarmtå drikke og bruk litt tid der oppe. Dette er en enkel, men stor hverdagsopplevelse.
5. Gå fra Solemskogen til Sinober
Hvor:Lillomarka, medstart fra Solemskogen.
Passer best:Juni–august.
Dette er en klassisk Lillomarka-tur med skogsfølelse fra første meter. Turen går gjennom variert terreng, med blåmerkede stier,myrer, skogholt og små høydeforskjeller somgjør ruten mer spennende enn en ren grusveitur.
Sinober er et fint turmålfor en rolig dag der du vilha markafølelse uten å dra langt inn i Nordmarka. Turen passer godt bådesom halvdagsutfluktog som en lengre kveldstur i sommerlys.
6. Ta utsiktsturen til Røverkollen
Hvor:Fra Romsås, Grorud eller Ammerud.
Passer best:Mai–august.
Røverkollen er et av de mest undervurderteutsiktspunktene i Oslo. Her får du en helt annen vinkel på byen enn fra de mer kjente toppene i vest: Groruddalen, Lillomarka,Østmarka og fjorden ligger i samme store landskapsrom.
Turen kan gjøres kort og direktefra Romsås, eller forlenges med stier gjennom skog og boligområder. Den passer spesielt godt for deg som vil oppleve Oslo øst og nord på en mer aktiv måte.
7. Gå til Stovnertårnetog videre over Fossum
Hvor: Stovner, Fossumberget, Øvre Fossum og Rommensletta.
Passer best: Mai–august, gjerne på ettermiddag eller kveld.
Stovnertårnet er et lavterskel turmål med høy belønning. Veien opp er lett å gå, ogutsikten gir et godt overblikk over Groruddalen og landskapet rundt.
Gjør turen større ved å fortsette videre mot Øvre Fossum og Rommensletta. Da får du en fin blanding av utsikt, kulturlandskap, bynatur og lokalhistorie – en tur som viser at friluftsliv i Oslo ikke bare handler om fjord og marka.
8. Gå til Isdammen og Årvollåsen
Hvor: Årvoll, Tonsenhagen og Lillomarka.
Passer best: Mai–august.
Isdammen er et fint lite turmål for dager der du vil ha skogsfølelse uten lang reisevei. Området passer godt for korte turer, rolig piknik, barnefamilier og små avstikkere oppover mot Årvollåsen.
Dette er en fin inngang til Lillomarka for dem som bor øst og nord i byen, men også en god oppdagelsestur for alle som vanligvis starter markaturene sine fra vest.
9. Gå en rundtur ved Linderudkollen og Trollvann
Hvor: Linderudkollen, Trollvann og Grefsenåsen.
Passer best: Mai–august.
Linderudkollen og Trollvann gir deg korte avstander, men mye variasjon: skog, små vann, stier, bakker, utsikt og tydelig markafølelse. Dette er et godt område for deg som vil ha en tur som kan tilpasses dagsformen.
Du kan legge opp en kort runde rundt Trollvann, gå videre mot Grefsenkollen, eller bruke området som startpunkt for en lengre tur innover i Lillomarka.
10. Gå rundt Lutvann
Hvor: Østmarka, med start fra Trosterud, Lindeberg eller Lutvann leir-området.
Passer best: Mai–august.
Lutvann er en vakker og litt mer dramatisk Østmarka-opplevelse enn mange forventer. Terrenget rundt vannet er mer kupert enn en del andre nærturer, og du får både skog, høydefølelse og fine utsyn over vannflaten.
Dette er en god tur for deg som vil ha en kort, men tydelig markatur. Ta gode sko, litt mat og nok vann, og beregn tid til pauser underveis.
11. Ta turen til Haukåsen
Hvor: Fra Ellingsrudåsen, Haugerud, Tveita eller Lutvann.
Passer best: Mai–august.
Haukåsen er et flott turmål i Østmarka for deg som liker utsikt, skog og litt høydefølelse. Turen kan gjøres som en moderat topptur fra Ellingsrudåsen eller som en del av en lengre runde gjennom Østmarka.
På klare dager får du et bredt utsyn over byen og skogsområdene rundt. Dette er et godt alternativ til de mer kjente utsiktsturene i vest.
12. Gå til Sarabråten
Hvor: Østmarka, fra Ulsrud, Skullerud eller Østmarksetra.
Passer best: Mai–august.
Sarabråten er en fin kombinasjon av skogstur og lokalhistorie. Du går gjennom klassisk Østmarka-terreng og ender ved et sted som en gang var et kjent samlingspunkt for byfolk på tur.
Dette er en tur som passer godt for deg som liker at turmålet har en fortelling. Legg inn god tid, les på informasjonstavler underveis og ta en rolig pause før du går tilbake.
13. Gå en smakebit av Flyktningeruta
Hvor: Fra Skullerud og innover i Østmarka.
Passer best: Mai–august.
Flyktningeruta gir en annen type friluftsopplevelse: her handler turen ikke bare om natur, men også om historie, alvor og ettertanke. Du trenger ikke gå hele ruten for å få en meningsfull opplevelse.
Velg en kortere etappe fra Skullerud og bruk turen som en historisk vandring. Ta med niste, gode sko og respekt for at dette er en rute med en sterk bakgrunn.
14. Gå en rolig runde ved Bogstad og Sørkedalen
Hvor: Bogstad, Bogstadvannet og inngangen til Sørkedalen.
Passer best: Mai–august.
Dette er en tur for deg som vil ha en mykere Oslo-opplevelse: vann, åpent landskap, gamle gårdsmiljøer, alléer, jorder og grønne overganger mellom by og marka.
Du kan gå en kort runde ved Bogstad, forlenge turen mot Sørkedalen eller kombinere vandringen med en rolig pause i gresset. Det er en fin aktivitet for dager der du vil ut, men ikke nødvendigvis inn i tungt terreng.
15. Prøv klatrepark i trærne
Hvor: Tryvann eller Grorud.
Passer best: Mai–august.
Klatrepark er friluftsliv med mer lek, mestring og adrenalin. Du beveger deg mellom trær, plattformer, tau, broer og zipliner, og får brukt kroppen på en annen måte enn på en vanlig gåtur.
Dette passer godt for familier, vennegjenger og voksne som vil gjøre noe aktivt ute uten å planlegge en lang tur. Husk klær du kan bevege deg i, og sjekk værmeldingen før du drar.
16. Spill frisbeegolf på Muselunden
Hvor: Muselunden ved Sinsen.
Passer best: Mai–august.
Frisbeegolf er en enkel, sosial og morsom uteaktivitet som ikke krever mye utstyr. En disc eller to holder for å komme i gang, og aktiviteten passer både for nybegynnere og dem som vil konkurrere litt mer.
Muselunden er lett å nå med kollektivtransport, og området fungerer godt for en lavterskel ettermiddag ute. Ta med venner, lag en uformell turnering og avslutt med piknik i gresset.
17. Gå turorientering eller stolpejakt
Hvor: Parker, nærmiljøer og markaområder i Oslo.
Passer best: Mai–august.
Turorientering og stolpejakt gjør en vanlig gåtur mer målrettet. Du får en grunn til å oppsøke nye stier, småveier, parker og utsiktspunkter, og aktiviteten passer både alene, med barn eller som en rolig konkurranse med venner.
Dette er særlig fint i sommerhalvåret fordi du kan velge korte økter etter jobb eller lengre runder i helgen. Det er også en god måte å bli bedre kjent i egen bydel på.
18. Dra på geocaching i byen og marka
Hvor: Hele Oslo, særlig langs turveier, i parker og ved markagrensene.
Passer best: Mai–august.
Geocaching gjør Oslo til et lite skattekart. Du bruker mobil eller GPS til å finne små skjulte poster, ofte plassert ved steder du ellers ikke ville lagt merke til.
Aktiviteten passer godt for barn, nysgjerrige voksne og alle som liker at turen har et oppdrag. Velg et område du ikke kjenner så godt, og la postene bestemme ruten.
19. Dra på sopptur
Hvor: Markaområdene rundt Oslo.
Passer best: August, og videre utover høsten dersom sesongen er god.
Sopptur er friluftsliv i sakte tempo. Du går rolig, ser ned, stopper ofte og lærer skogen å kjenne på en annen måte enn når du bare skal framover.
For nybegynnere er det viktig å være forsiktig: plukk bare arter du er helt sikker på, bruk soppkontroll, og la ukjent sopp stå. Turen kan være vellykket selv om kurven ikke blir full.
20. Lag en uteyoga- eller mobilitetsøkt
Hvor: En rolig gresslette, skogkant eller utsiktstopp i nærmiljøet.
Passer best: Juni–august.
Dette er en enkel aktivitet som gjør friluftslivet mer kroppsnært. Ta med matte eller sitteunderlag, finn et rolig sted og bruk 20–40 minutter på pust, bevegelighet, lett styrke og uttøying.
Gode steder kan være en stille del av en park tidlig på morgenen, en lysning i marka eller en høyde med utsikt. Poenget er ikke prestasjon, men å flytte kroppen ut.
21. Ta en botanisk vandring på Tøyen
Hvor: Botanisk hage og området rundt Tøyen.
Passer best: Mai–august, særlig i blomstringsperioder.
Botanisk hage er en rolig og lærerik uteaktivitet midt i byen. Gå sakte, les navn på planter, se på trær, blomster, dammer og vekstmiljøer, og bruk hagen som et sted for nysgjerrighet heller enn bare gjennomgang.
Dette passer godt for en kort sommerutflukt, en rolig date, en alenetur eller en lavterskel aktivitet med barn.
22. Gå en fugle- og stillhetstur i Maridalen
Hvor: Maridalen, langs veier og stier der ferdsel er tillatt.
Passer best: Mai–juni og tidlige morgener i august.
Maridalen er et godt sted for en rolig fugle- og sansetur. Gå tidlig, snakk lavt, lytt etter fuglesang, se etter bevegelser i skogkanter og bruk dalen som et sted for observasjon.
Siden området også er viktig for drikkevann og naturverdier, er dette en aktivitet som bør gjøres varsomt. Hold deg til tillatte veier og stier, og la turen handle om å se – ikke forstyrre.
23. Gå en grønn byhistorisk runde ved Telthusbakken og Damstredet
Hvor: Telthusbakken, Damstredet, Vår Frelsers gravlund og St. Hanshaugen-området.
Passer best: Mai–august.
Dette er en liten, men stemningsfull bytur med brostein, trehus, hager, gamle gateløp og grønne lommer. Den passer perfekt når du vil ha en kort utetur som likevel føles rik på inntrykk.
Start ved Gamle Aker kirke eller St. Hanshaugen, gå gjennom Telthusbakken og Damstredet, og legg inn en stille runde på Vår Frelsers gravlund. Det er en tur for lav puls og åpne øyne.
24. Ta en topptur til Mellomkollen
Hvor: Nord for Maridalen, med start fra Skar eller nærliggende innfallsporter.
Passer best: Juni–august.
Mellomkollen er et turmål for deg som vil ha en mer krevende markaopplevelse innenfor Oslo. Her får du skog, stigning, stillere stier og en tydeligere følelse av villmark enn på de mest brukte nærturene.
Dette er ikke den første turen du velger med småsko og tom vannflaske. Ta med mat, drikke, kart eller god navigasjon, og beregn god tid. Belønningen er en ekte toppturfølelse uten å reise ut av byen.