FRILUFTSLIV

TIPS TURER OG UTEAKTIVITETER I OSLO OG AKERSHUS

SØNDAG 15 NOVEMBER
I oversikten nedenfor kan du lese om arrangerte aktiviteter og arrangementer som DNT i Oslo og Akershus arrangerer i dag. Under oversikten med dagens DNT-aktiviteter finner du også 30 forslag til aktiviteter i friluftslivet du kan gjøre selv. Her kan du hente inspirasjon til en fin dag ute, enten du vil på tur, være aktiv i naturen eller oppleve noe nytt i Oslo og Akershus.

10.00–12.00 – Familiebuldring – DNT Friluftshuset, Sørenga. Familier kan prøve ruter i buldrerommet, der vegger i ulike vanskelighetsgrader gir både barn og voksne noe å arbeide med. Rommet passer særlig fra 4 år. Dere kan komme og gå innenfor tidsrommet, og det er ingen aktivitetsleder; foresatte følger opp barna selv. Betaling skjer i tursenteret: voksne 70/80 kroner og barn 45/50 kroner for henholdsvis medlemmer og andre. Skoleie kommer eventuelt i tillegg. Adresse: Sørengkaia 124, 0194 Oslo. Arrangement og turinformasjon · DNTs aktivitetsoppføring.

11.00–14.00 – Kajakk introkurs i Oslofjorden – vinterkurs – DNT Friluftshuset, Sørenga. Deltakerne lærer å håndtere og sjøsette kajakken, bruke åre og spruttrekk, padle grunnleggende tak og gjennomføre kameratredning. Kurset passer fra 16 år, krever svømmeferdigheter og ingen tidligere padleerfaring. Tørrdrakt og padleutstyr er inkludert; ta med ull, lue og skift. Etter bestått kurs utstedes Våttkort. Oppgitt pris er 890 kroner for medlemmer og 990 kroner for andre. Adresse: Sørengkaia 124, 0194 Oslo. Arrangement og turinformasjon · Arrangørsted · Påmelding.

30 vinterturer i Oslo

Fra novemberlys ved fjorden til snødekte spor i Marka.

Vinterhalvåret gir Oslo flere landskap å bevege seg gjennom. Ved sjøen kan november by på klare dager med bart underlag og lav sol over øyene. Høyere oppe i åsene kan skogen allerede ha fått vinterdrakt. Når snøen kommer til byen, blir parkskråninger til akebakker, mens februar og mars kan gi lange turdager med lys mellom granstammene og en rast i solveggen.

Her er 30 konkrete turforslag, fra korte nærturer til mer krevende skiturer. Fotturene og sykkelturene velges etter underlaget, skiturene krever tilstrekkelig snø, og turene på naturis og i kajakk har egne forutsetninger. Avstandene er omtrentlige. Tilkomst fra kollektivtransport kommer i tillegg der dette er oppgitt, og tidsanslagene gir rom for korte pauser.

Havnepromenaden – fra Frognerkilen til Bjørvika

Denne fotturen følger overgangen mellom byen og fjorden, med småbåthavn, gamle kaier, festningsmurer og ny arkitektur underveis. Den foreslåtte etappen er omtrent 7–8 kilometer. Sett av rundt tre timer, gjerne mer dersom turen også skal romme en kafépause og tid til å se på byen.

Start ved Frognerkilen og følg sjøfronten østover langs Frognerstranda. Fortsett via Filipstad til Aker Brygge og Rådhusplassen, deretter langs Akershusstranda under festningen og rundt Vippetangen. Fra Langkaia går turen videre inn til Operaen og Bjørvika. En avstikker ut på Tjuvholmen gir mer kunst og fjordutsikt, men legger også noen ekstra meter til turen. Følg promenadens skilting der havnevirksomhet eller byggearbeider fører gangveien et stykke inn fra vannet.

Vinterlyset er særlig fint langs Akershusstranda, der de gamle murene står mot den åpne fjorden. Ved Bjørvika kommer Operaens lyse flater og MUNCHs fasade til syne fra nye vinkler. Skøyen er et praktisk kollektivt utgangspunkt i vest, mens Oslo S gjør hjemreisen enkel fra østsiden. Turen passer gjennom hele november–mars når gangarealene er farbare; kaikanter og tredekker kan bli glatte.

Akerselva – fra Frysja til Vaterland

Langs Akerselva kan du gå fra skogkant til indre by i én sammenhengende tur. Frysja–Vaterland er omtrent åtte kilometer, et godt opplegg for en halv dag med historiske stopp. Om vinteren er det lettere å se bygningene og terrenget gjennom de nakne trærne, og is langs fossene kan gi elvelandskapet et helt annet uttrykk enn om sommeren.

Begynn ved Brekkedammen på Frysja, i nærheten av Norsk Teknisk Museum. Følg turveiene sørover gjennom Nydalen og videre mot Bjølsen og Sagene. Fortsett forbi industrimiljøene ved Beierbrua og Hønse-Lovisas hus, før turen går gjennom området ved Vulkan og ned mot Ankerbrua. Avslutt ved Vaterland og Grønland. Bruk gangbruene og turveiskiltingen til å følge en farbar trasé forbi fossene.

De tidligere fabrikkbygningene viser hvordan vannkraften formet denne delen av Oslo. Kombinasjonen av fosselyd, teglvegger og nye boliger gjør turen innholdsrik også når vegetasjonen er sparsom. Beregn 2,5–3,5 timer med korte stopp. Reis til Kjelsås og gå til Frysja, eller start i Nydalen for en kortere variant. Brodder er nyttige i skyggepartiene, og hold avstand til isete elvekanter.

Frognerparken – skulpturer, dammer og vintertrær

Frognerparken gir en lett tilgjengelig vintertur der du kan kombinere kunst med en rolig runde mellom gamle parktrær. Legg opp til omtrent tre kilometer og én til halvannen time. Turen kan enkelt kortes ned, og passer godt når du ønsker en innholdsrik utflukt uten en lang reise ut av byen.

Gå inn hovedporten fra Kirkeveien og følg aksen over broen med Vigelands skulpturer. Stopp ved Sinnataggen, fortsett mot Fontenen og gå videre opp til Monolitten dersom underlaget tillater det. Bak platået ligger Livshjulet. La returen følge parkveiene utenfor hovedaksen, gjerne med en sløyfe forbi Frognerdammene og Frogner Hovedgård før du vender tilbake til hovedinngangen.

Snø og rim fremhever granitten, de åpne siktlinjene og trærnes silhuetter. På en klar dag kan dette være en fin fototur, særlig når lyset faller lavt inn over skulpturgruppene. Parken er gratis og åpen hele døgnet. Trikkeholdeplassen Vigelandsparken ligger ved hovedinngangen; Majorstuen er også et aktuelt utgangspunkt. Bruk de brede gangveiene når trapper er glatte, og ta hensyn til eventuelle skispor på parkflatene.

Ekebergparken – kunst mellom skog og fjordutsikt

Ekebergparken er et godt valg når du vil ha både skog, kunst og utsyn over sentrum på en forholdsvis kort tur. Parkens hovedrunde er oppgitt til 1,6 kilometer. Med noen avstikkere til utsiktspunkter blir et passende opplegg omtrent 2–3 kilometer og én til to timer.

Start ved hovedadkomsten nær Ekebergparken trikkeholdeplass og Kongsveien 23. Bruk parkens kart til å følge hovedrunden mellom skulpturene, og legg inn utsikten ved Ekebergrestauranten. Blant verkene du kan oppsøke, er Richard Hudsons blanke «Marilyn Monroe». Flere arbeider står et stykke fra hovedveiene, så velg avstikkere etter føret og gå tilbake til hovedrunden når småstiene blir isete.

Fra kanten av åsen ser du havnebassenget, øyene og byen som folder seg vestover. De bladløse trærne åpner flere gløtt mot fjorden, mens skulpturene får andre bakgrunner enn i den tette sommerskogen. Parken er gratis og tilgjengelig hele året. Solide sko og brodder er nyttige, og dagslys gjør det lettere å finne både kunst og gode veivalg. Sjekk parkens adkomstinformasjon ved veiarbeider i området. Ekeberg

Bygdøys vestside – fra Huk til Paradisbukta og Bygdøy sjøbad

På vestsiden av Bygdøy veksler turen mellom strender, små viker og skog med sjøen like i nærheten. Fra Huk til Paradisbukta og videre til Bygdøy sjøbad, med retur samme vei, kan du legge opp til omtrent 5–6 kilometer. Beregn halvannen til to og en halv time med en rast underveis.

Start ved bussholdeplassen på Huk og følg skiltingen mot Paradisbukta. Velg de brede turveiene gjennom Kongeskogen når stiene nærmest vannet er glatte. Ved Paradisbukta kan du gå ned til stranden dersom forholdene er gode, før du fortsetter nordover gjennom skogen til Bygdøy sjøbad. Snu ved sjøbadet og gå tilbake gjennom samme landskap; lyset og utsikten forandrer seg når du går motsatt vei.

Her møter du den gamle folkeparken på Bygdøy, med et veinett som forteller om halvøyas lange historie som utfartssted. Åpningene mot Lysakerfjorden og Fornebu gir gode steder for en kort pause. Turen er særlig fin på klare, snøfattige dager i november og mars, men kan også gås på fast vinterføre. Kystnære svaberg og rotstier krever mer forsiktighet enn hovedveiene. Buss til Huk gir enkel adkomst.

Hovedøya – klosterruiner og stille vinterstrender

En vintertur til Hovedøya begynner med en kort båtreise og fortsetter i et landskap med klosterruiner, skog og gamle forsvarsanlegg. På denne årstiden får du ofte mer ro rundt kulturminnene. Planlegg en vandring på omtrent 3–4 kilometer og halvannen til to og en halv time på øya, i tillegg til båtreisen.

Fra fergeleiet følger du hovedveien inn mot ruinene etter cistercienserklosteret. Gå videre på de etablerte veiene mot de åpne slettene og strendene på vestsiden. Når føret er godt, kan du legge inn en avstikker opp til kanonbatteriene og utsiktspunktene. Vend deretter tilbake gjennom øyas indre til brygga. Tilpass runden til de åpne stiene og respekter avsperringer ved arbeid på kulturminnene.

Klosterruinene fra middelalderen og kanonbatteriene fra 1800-tallet gir turen to ulike historiske lag. Nede ved strendene er blikket vendt mot byen og fjorden, og en matpakke smaker godt i le for vinden. Ta båt B1 fra Aker Brygge og sjekk både utreise og retur i vintertabellen. Ta med mat og varm drikke fremfor å basere turen på kafébesøk. Vegetasjonen er vernet, og bål er forbudt.

Hvervenbukta–Fiskevollbukta – en kort tur langs Bunnefjorden

Denne kystturen passer når du ønsker sjøluft og skog uten å sette av hele dagen. Fra Hvervenbukta til Fiskevollbukta er det omtrent halvannen kilometer; med retur samme vei blir turen rundt tre kilometer. Beregn én til halvannen time, inkludert en pause med utsikt over fjorden.

Begynn ved Hvervenbukta og gå ned til stranden og den hvite paviljongen. Følg turveien nordover rundt Ljanskollen, med Bunnefjorden på venstre side. Veien går inn mellom trærne og åpner seg flere steder mot sjøen. Fortsett til Fiskevollbukta, ta en pause ved vannet og vend tilbake langs samme trasé. Dette er en tur på land hele veien, også når buktene ser tilfrosset ut.

Ved Hvervenbukta kan du se spor etter det gamle herregårdsmiljøet på Stubljan. Langs kysten ligger benker og små utsiktspunkter mot Nesodden og den indre fjorden. Turen er mest behagelig i dagslys og med moderat vind; sør- og nordavind merkes godt ved vannet. Reis med buss til Hvervenbukta og sjekk forbindelsen for den aktuelle dagen. Brodder kan være nødvendig etter veksling mellom mildvær og frost.

Ljanselva og Liadalen – fra Hauketo til Fiskevollbukta

Liadalen gir en fin overgang fra stasjonsområdet på Hauketo til skog langs Ljanselva og til slutt fjorden. Legg opp turen som en vandring tur-retur på omtrent 5–6 kilometer, med to til tre timer til rådighet. Den er særlig aktuell på snøfattige dager i november og mars, eller når turveien har fast og farbart vinterunderlag.

Fra Hauketo stasjon finner du forbindelsen under jernbanen via Kollstien, mot Ingolf Ruuds vei og Kronveien. Følg turveien inn i Liadalen og sørover på østsiden av Ljanselva. Skogen omslutter elvedalen, og informasjonsskilt forteller om natur og eldre ferdselsårer. Ved Hallagerbanen følger du gangveiforbindelsen mot Herregårdsveien og gangbrua over E18. På sjøsiden kan du gå ned til Fiskevollbukta før du snur.

Dette er en av turene der vinterens sparsomme vegetasjon gjør terrenget lettere å lese: elveløpet, dalsidene og sporene etter tidligere bruk kommer tydeligere frem. Regn med både grusvei, asfalt og enkelte bakker. Sammenhengende brøyting bør ikke tas for gitt, og ved mye is eller dyp snø er en kortere tur i den farbare delen et bedre opplegg.

Østensjøvannet rundt – fugleliv og åpent landskap

Runden rundt Østensjøvannet er omtrent 4,5 kilometer og gir en lett tilgjengelig tur med store himmelrom, våtmark og glimt av de gamle gårdslandskapene i området. Sett av halvannen til to timer dersom du vil stoppe ved utsiktspunktene og se etter fugler. En kikkert gjør turen mer innholdsrik, særlig i november og når vårtrekket begynner i mars.

Et naturlig startpunkt er sørenden ved Østensjøveien. Følg turveien nordover langs østsiden, forbi området ved Bølerbekkens utløp, og fortsett rundt nordenden. På vestsiden går runden opp over høydedraget ved Tallberget og Manglerudhallen før den vender ned mot vannet igjen. Fortsett sørover til start. Den vestlige bakken gjør at turen er mer kupert enn den kan se ut på kartet.

Turen går gjennom et landskap der reservat, bebyggelse og jordbruksarealer ligger tett. Fuglelivet varierer med is, temperatur og årstid; åpne vannflater kan samle ender og andre vannfugler, mens vinterdager med full is byr på en roligere opplevelse. Hold deg på turveiene og la fuglene få avstand. Bruk brodder når bakken og skyggepartiene er glatte. Skøyenåsen og Bogerud er aktuelle kollektivtilkomster, med ekstra gange til vannet.

Badedammen og Steinbruvann – to vann i Lillomarka

Fra Grorud kan du gå opp til to markavann på en tur som kombinerer nærmiljø og skog. Med start ved Grorud T, pause ved Badedammen og videre tur til sørenden av Steinbruvann kan du beregne omtrent 5–6 kilometer tur-retur. Sett av halvannen til to og en halv time, avhengig av tempo og rast.

Følg gangforbindelsene og Bergensveien opp mot marka og Badedammen. Herfra fortsetter du på den brøytede skogsveien mot Steinbruvann. La sørenden og demningen være hovedmålet for denne turen, og gå tilbake samme vei. Ønsker du en lengre tur, må veivalget videre langs vannet vurderes særskilt: en opptråkket sti og en brøytet vei kan ha svært ulik fremkommelighet om vinteren.

Badedammen gir en første rastemulighet, mens Steinbruvann åpner et større skogsrom mellom åsene. Vannet har tidligere vært brukt som drikkevannskilde, og demningen gjør også vannets brukshistorie synlig. Dette er en fin tur for dem som vil oppleve Lillomarka uten en lang innmarsj. Bruk godt fottøy og brodder ved behov, og følg sperringer ved arbeid på brygger eller andre anlegg.

Ellingsrud–Mariholtet – vintervandring til sportsstua

Mariholtet er et godt mål for en ordentlig markatur til fots også når snøen ligger. Fra utfartsparkeringen ved Ellingsrud er det omtrent 4,5 kilometer hver vei, altså rundt ni kilometer tur-retur. Kommer du fra Ellingsrudåsen T, må du regne med omtrent én kilometer ekstra hver vei. Sett av tre til fire timer til hele utflukten med rast.

Fra utfartsparkeringen følger du den brede veien sørover langs Ellingsrudelva, gjennom skogen og videre mot Nord-Elvåga. Hold deg på den brøytede gang- og veitraseen, som går ved siden av skiløypa. Følg veien frem til Mariholtet ved vannet, og returner samme vei. Terrenget er forholdsvis slakt, men lengden gjør at turen likevel kjennes som en god vinteretappe.

Underveis skifter omgivelsene fra den smalere elvedalen til det åpne vannrommet ved Fri-Elvåga. Sportsstua gir et tydelig mål og mulighet for en pause inne når den er åpen. Sjekk dagens serveringstilbud før avreise, og ha uansett noe varmt og litt mat i sekken. Veien brøytes normalt om vinteren, men is kan fortsatt forekomme. Ved mye snøfall bør du beregne mer tid.

Midtstuen–Tryvannstua – til fots opp gjennom åsen

Denne turen gir mer motbakke enn de fleste av de korte, bynære vintervandringene. Fra Midtstuen til Tryvannstua er den brøytede veien omtrent 4,5 kilometer; tur-retur blir rundt ni kilometer. Beregn tre til fire timer med en god rast. Turen passer for deg som vil ha en fysisk økt til fots og kjenne overgangen fra bykant til høyereliggende vinterskog.

Fra Midtstuen finner du Bomveien og følger den opp langs Skådalsbekken. Veien stiger mot Frønsvollstråkka og fortsetter mot Heggehullet. Den siste delen mot Store Tryvann og Tryvannstua er slakere. Bruk den brøytede veien og følg skiltingen i kryssene; området har også både skiløyper og aketrafikk. Returner ned samme vei, med ekstra tid til glatte partier dersom snøen har blitt hard.

Tryvannstua ble reist i 1931 med tømmer etter stormfellingene året før. Beliggenheten ved vannet og det gamle tømmeranlegget gir turen et fint historisk endepunkt. Her kan du også oppleve tydelig mer snø enn nede ved T-banen. Sjekk serveringstidene og ta med brodder, gjerne også staver for nedturen. Adkomsten er med T-bane til Midtstuen.

Skar–Øyungen – en vinterrast ved vannet

Øyungen er et godt mål for en forholdsvis kort tur inn i Nordmarka. Her foreslås den brøytede veien på østsiden av Skarselva, omtrent 2,6 kilometer hver vei. Med retur samme vei blir turen rundt 5,2 kilometer. Beregn to til to og en halv time, inkludert tid til å finne en lun rasteplass ved sørenden av vannet.

Start ved Skar innerst i Maridalen. Fra utfartsparkeringen går du et lite stykke tilbake for å finne brua over til elvas østside. Følg deretter skogsveien oppover mot Øyungen. På vinterføre er dette den tilrettelagte veien for fotturen; veien på vestsiden brukes som skiløype. Ved Øyungsdammen kan du følge den farbare veien et kort stykke langs land før du tar pause og vender tilbake.

Turen har stigning, særlig i den nederste delen, men et oversiktlig mål og enkel retur. Ved vannet får du følelsen av å være langt inne i skogen, selv om innmarsjen er kort. Ta med sitteunderlag, varm drikke og mat, og legg rasten på land. Buss til Skar gir kollektiv adkomst; sjekk returavgangen, ettersom venting fort blir kaldt.

Sognsvann rundt – en oversiktlig løpetur på vinterføre

Gangveien rundt Sognsvann gir en løpetur som er enkel å tilpasse dagsform og underlag. Én runde er 3,3 kilometer, to runder blir 6,6 og tre runder 9,9. For en rolig økt på én eller to runder kan du sette av omtrent 25–60 minutter. Runden fungerer også godt som en veksling mellom gange og lett jogg.

Fra Sognsvann T går du til sørenden av vannet og finner gangveien som følger bredden. Løp for eksempel nordover på østsiden, rundt nordenden og tilbake langs vestsiden. Hold deg på den tilrettelagte runden nær vannet. De bredere skogsveiene som fortsetter innover i marka, har andre vinterfunksjoner og kan være preparert for ski.

Turen byr på vannutsikt, skog og små åpninger ved brygger og rasteplasser. Gangveien brøytes og strøs, og har belysning, noe som gjør den aktuell også i den mørke delen av vinteren. Fremkommeligheten må likevel vurderes etter snøfall og mildvær. Bruk løpesko med godt vintergrep, ta det rolig forbi gående og legg fartsøkningen til dager med oversiktlig underlag. Det er lett å avbryte etter én runde.

Fra Ulsrudvann via Rustadsaga til Skullerud – løping langs markakanten

Denne løpeturen følger en brøytet forbindelse langs den bebygde kanten av Østmarka. Strekningen fra Ulsrudvann via Rustadsaga til Skullerudstua er omtrent fire kilometer. Med gange eller jogg fra Ulsrud T og videre til Skullerud T blir hele opplegget rundt 5–6 kilometer. Beregn 45–75 minutter i rolig vintertempo, eventuelt mer med en pause.

Fra Ulsrud går du eller jogger opp til Ulsrudvann og finner den brede turveiforbindelsen sørover. Følg den forbi området ved Sørli og Haraløkka mot Rustadsaga. Herfra fortsetter du på den brøytede forbindelsen mot Skullerudstua og deretter til T-banen. Bruk skiltingen mellom utfartsstedene og hold deg på gangtraseen når skiløypene ligger parallelt eller møtes i kryss.

Ved Rustadsaga kan du legge inn en kort avstikker til utsynet over sørenden av Nøklevann. Turen viser hvor tett Oslo kan være knyttet til marka: boliger og idrettsplasser ligger nær, samtidig som skogen følger deg store deler av veien. Hovedforbindelsen har både brøyting og belysning. Ta likevel med en liten lykt og bruk sko med vintergrep. Velg gange i glatte nedoverbakker.

På sykkel fra Rådhusplassen til Frognerkilen og Sjølyst

En rolig sykkeltur vestover fra sentrum gir utsikt mot fjorden uten at du trenger å oppsøke snødekte skogstraseer. Med Sjølyst som vendepunkt kan du planlegge omtrent 8–10 kilometer tur-retur, avhengig av forbindelsen gjennom sentrum. Sett av én til halvannen time med et stopp ved Frognerkilen. Dette er et forslag for dager med farbart sykkelunderlag.

Fra Rådhusplassen finner du den skiltede sykkelforbindelsen mot Skøyen, via Vika, Munkedamsveien og Filipstad. Fortsett på sykkelanlegget langs Frognerstranda og følg kilen vestover mot Sjølyst. Stopp på et egnet sted utenfor sykkelveien før du vender tilbake. Bruk hovedforbindelsen for sykkel gjennom korridoren, og tilpass detaljene til aktuell skilting ved anleggsområder og kryss.

På den åpne strekningen langs Frognerkilen får du utsyn mot båthavnene og Bygdøy. Dette er samtidig en trafikkpreget korridor, så opplevelsen er en kombinasjon av byens transportåre og fjordlandskap. Vinterdekk med pigger, lys og gode hansker gjør turen mer gjennomførbar på kalde dager. Velg en annen tur dersom løs snø, issvuller eller dårlig sikt gjør syklingen ubehagelig.

På sykkel langs Mosseveien – fra Bjørvika til Fiskevollbukta

Denne turen gir en lengre vinterøkt med fjorden som følgesvenn. Fra Bjørvika til Fiskevollbukta og tilbake kan du beregne omtrent 18–20 kilometer, avhengig av startpunkt og lokal trasé. Sett av halvannen til to og en halv time med en pause. Den passer best for syklister som er vant til bytrafikk og skiftende vinterunderlag.

Start i sykkelnettet i Bjørvika og følg forbindelsen sørover via Kong Håkon 5.s gate mot Mosseveien. Fortsett på den tilrettelagte sykkeltraseen langs E18, forbi Bekkelaget og videre forbi Ulvøybrua mot Fiskevollbukta. Følg sykkelskilting og eventuelle omkjøringer gjennom korridoren. Ved Fiskevollbukta finner du et egnet sted å stoppe før returen samme vei.

Utsynet skifter mellom havneområder, øyer og de bratte, bebygde liene på østsiden av fjorden. Ved Ulvøya åpner det seg et bredere fjordrom mot vest. Turen går tett på en hovedvei og passer best når både sikt og fremkommelighet er gode. Piggdekk er fornuftig ved frostfare, og lykt er viktig også på grå vinterdager. Ta med drikke som tåler kulden og noe vindtett til pausen.

På ski fra Sognsvann til Ullevålseter

Dette er en klassisk innføring i Nordmarkas vinterterreng: en oversiktlig tur til en kjent markastue, med nok stigning til at du blir varm. Den østlige hovedløypa er 5,3 kilometer hver vei, slik at tur-retur blir 10,6 kilometer. Beregn omtrent to til tre timer med en rast. Turen krever skiføre helt fra Sognsvann, som ligger lavere enn mange andre utfartssteder.

Fra utfartsparkeringen nord for T-banestasjonen følger du skiltingen mot Ullevålseter på østsiden av vannet. Løypa går forbi Svartkulp og fortsetter innover med gradvis stigning mot Store Åklungen. Etter den slakere delen langs vannet kommer en siste bakke opp til Ullevålseter. Returner samme vei dersom du ønsker en enkel turplan med kjente kryss og utforkjøringer.

Skogen blir mer omsluttende etter hvert som du legger bykanten bak deg, og åpningene ved vannene gir fine steder å stoppe og se tilbake. Dette er en lett til middels krevende tur for en skiløper som kan bremse og ploge i nedoverbakker. Den siste bakken kan oppleves brattere på returen enn på oppturen. Ta med ekstra overdel til pausen og sjekk stuens åpningstid.

Rundtur fra Frognerseteren via Tryvannstua og Ullevålseter

Denne skituren samler flere av sørmarkas kjente steder i en runde på omtrent 11,6 kilometer. Sett av to til tre timer, med mer tid dersom du vil ta en lengre pause ved en av stuene. Runden passer for skiløpere med noe erfaring, ettersom den inneholder både svingete utforkjøringer og tydelige motbakker.

Start ved Frognerseteren og følg lysløypa via Nikulpmyrene til Tryvannstua. Fortsett mot Skjennungen og videre i retning Ullevålseter. Etter vannet kommer et løypekryss der du holder mot Ullevålseter; avstikkeren til Skjennungstua er et eget tillegg til denne turen. Fra Ullevålseter følger du lysløypa tilbake via Frønsvollstråkka til Frognerseteren.

Det høyereliggende utgangspunktet gjør turen særlig interessant når snøforholdene er bedre oppe i åsen enn nede ved byen. Landskapet veksler mellom myrdrag, skog og vann, og de ulike stuene gjør det lett å finne et naturlig stopp. Nedkjøringen mot Ullevålseter og de siste bakkene tilbake krever at du har krefter og kontroll igjen mot slutten. Ta T-banen til Frognerseteren og sjekk hele rundens føremelding før start.

Sørkedalens lysløype – korte skirunder i dalen

Vil du gå en skitur der lengden lett kan justeres underveis, er lysløypa ved Lokalet i Sørkedalen et godt alternativ. Skiforeningen oppgir den aktuelle løypa til 1,5 kilometer. To til fire runder gir omtrent 3–6 kilometer når hele den beskrevne traseen er åpen. Sett av 45–90 minutter til en rolig økt, teknikktrening eller en tur med barn som allerede behersker noen bakker.

Ta utgangspunkt ved Lokalet på Norddal og følg merket løype og angitt fartsretning rundt anlegget. Gå den første runden rolig, slik at du blir kjent med utforkjøringene og de to tydeligste motbakkene. Avslutt ved utgangspunktet, eller ta en ny runde hvis både føre og overskudd er gode. På dager med trening eller renn må du følge den lokale organiseringen av løypene.

Kunstsnøproduksjon kan gjøre anlegget aktuelt før det er sammenhengende skiføre ellers i området, men kulde og driftsstatus avgjør hvor mye som kan åpnes. Løypa er forholdsvis oversiktlig, samtidig som den har nok variasjon til at runde to kan brukes til å øve på et bestemt parti. Buss til Sørkedalen skole er en aktuell tilkomst, med videre gange til startområdet.

På ski gjennom Østmarka – fra Skullerud til Ellingsrud

Denne turen lar deg bevege deg gjennom en større del av den bynære Østmarka uten å gå samme vei tilbake. Skiforeningen oppgir selve skituren fra Skullerudstua til Ellingsrud til 10,5 kilometer. Beregn to og en halv til tre og en halv time med rast, og legg til tilkomsten fra og til T-banen i hver ende.

Start ved Skullerudstua og følg lysløypa via Skraperudtjern og Øgården mot Nøklevann. Fortsett nordover langs vannet til Sleppa. Her tar du løypa opp over åsen mot Mariholtet, der det passer godt å legge hovedpausen. Deretter følger du lysløypa nordover langs Nord-Elvåga og Ellingsrudelva til utfartsområdet ved Ellingsrud. Avslutt med forbindelsen til Ellingsrudåsen T.

Du får både vannlandskapet ved Nøklevann og de mer lukkede skogspartiene på vei mot Mariholtet. Kneikene mellom Sleppa og sportsstua gjør turen middels krevende for en vanlig turløper, selv om store deler går i behagelig terreng. Den egner seg når det er sammenhengende skiføre i de lavere delene av Østmarka. Ta med hodelykt ved sen start, selv om turen følger lysløypenettet.

Linderudkollen–Breisjøen – en skitur inn i Lillomarka

Fra Linderudkollen kan du gå en variert skitur til løypekrysset ved Breisjøen og tilbake. Strekningen er 3,9 kilometer hver vei, til sammen 7,8 kilometer. Sett av halvannen til to og en halv time. Dette er en middels krevende tur med flere kneiker, og et fint valg når du vil oppleve Lillomarka uten å legge opp til en lang dagstur.

Fra startområdet ved Linderudkollen går løypa forbi Svartputt og videre sørover før den dreier østover. Følg skiltingen mot Breisjøen, med Årvollåsen på høyre side underveis. Ved krysset vest for Alnsjøen fortsetter du i retning Breisjøen gjennom Gruvelia. Snu ved løypekrysset ved vannet og gå tilbake samme vei. Da får du en oversiktlig tur uten å måtte velge flere forbindelser i det omfattende løypenettet.

Turen skifter mellom mindre daldrag, skoglier og åpninger mot vannene. Bakker du gikk opp på utreisen, blir utforkjøringer på returen, så bruk den første delen til å gjøre deg kjent med traseen. Adkomst er med buss i retning Solemskogen til holdeplassen Linderudkollen, deretter forbindelsen inn til arenaen. Kontroller dagens rutetider og føremelding. Skiforeningen

Østmarksetra–Gullsmeden – en skitur med kulturhistorie

Gullsmeden er navnet på en gammel plass ved Nord-Elvåga, og et interessant mål for en skitur med mer terrengvariasjon enn de enkleste lysløypeturene. Den beskrevne runden er 10,2 kilometer. Beregn to til tre timer og vurder turen som middels krevende, med enkelte bratte partier. Ta med mat og drikke; Gullsmeden har ikke servering.

Start ved utfartsparkeringen nedenfor Østmarksetra og følg skiløypa mot nordenden av Nøklevann via Svingbrua, også kalt Korketrekkeren. Fortsett forbi Sarabråten til Sleppa og videre sørover mot Øgården. Ta av mot øst over høyden ved Høyås til Gullsmeden. Herfra går runden nordover mot Hestehullet, ned igjen til Sleppa og tilbake til start via Sarabråten.

Sarabråtens murer forteller om Thomas Heftyes gamle utfartssted, mens Gullsmeden minner om et annet kapittel i markas historie: her var det servering fra slutten av 1800-tallet og frem mot 1950. Drikkevannsrestriksjonene bidro til at virksomheten opphørte. Løypa har både brede hovedtraseer og mer kupert terreng, og alle delene må ha skiføre og være farbare. Reis til Ulsrud og legg til adkomsten mot utfartsparkeringen. Skiforeningen

Alpindag på Tryvann og i Wyller

Skimore Oslo gir mulighet for en vinterutflukt der du kan bruke en halv eller hel dag i preparerte alpinbakker. Sett av tre til fem timer hvis du ønsker tid til oppvarming, flere nedfarter og en pause. Området har inngang både fra Tryvann og fra Wyller i Sørkedalen, med sammenheng mellom delene når de aktuelle heisene og løypene er åpne.

For nybegynnere og familier er Tryvann et naturlig utgangspunkt. Begynn i det området som passer ferdighetsnivået, og bruk løypekartet til å bygge opp dagen gradvis. Mer erfarne kjørere kan legge inn en tur gjennom anlegget mot Wyller og tilbake. Planlegg returen til riktig inngang før forbindelsesheisene stenger, særlig dersom du har parkert eller lagt igjen utstyr på den ene siden.

Utflukten gir et tydelig høydeperspektiv på Oslo, fra de høyereliggende skogsområdene til liene ned mot Sørkedalen. Skiskole og utstyrsleie gjør anlegget aktuelt også for dem som vil prøve alpint uten eget utstyr. Snøproduksjon forlenger mulighetene, men åpnede bakker og sesonglengde avhenger av været. Heiskort og eventuell leie kommer i tillegg til reisen. Kollektiv adkomst til Tryvann planlegges via Voksenkollen og den aktuelle siste etappen til anlegget. Skimore

Alpint på Grefsenkollen – Trollvann og Grefsenkleiva

Oslo Skisenter gir en kortreist alpintur på østsiden av byen. Her kan du legge opp til to til fire timer i bakken og velge inngang etter ferdigheter og behov for utstyr. Trollvann er utgangspunktet for barneområdet og skiutleien, mens Grefsenkleiva gir mer markerte nedfarter og vidt utsyn over byen.

Begynn ved Trollvann dersom du skal leie utstyr eller ønsker et roligere område å komme i gang i. Bruk de åpne løypene nær startområdet til du er varm og kjent med føret. Kjørere med mer erfaring kan velge hovedbakkene i Grefsenkleiva. La dagens løypekart og heisstatus avgjøre hvordan turen legges opp, og velg nedfarter som passer den minst erfarne i følget når dere vil holde sammen.

Kontrasten mellom skogsterrenget på Trollvannsiden og byutsikten fra Grefsenkleiva er mye av opplevelsen. En pause ved Trollvannstua kan inngå når den er åpen. Senteret har sesongavhengige åpningstider, og billett, leie og undervisning bestilles etter behov. Buss til Trollveiskrysset med videre gange er en mulig tilkomst til Trollvann; Stig eller Østreheimsveien er aktuelle for Grefsenkleiva. Familievennlig Skianlegg

Korketrekkeren – aking fra Frognerseteren til Midtstuen

Korketrekkeren gir en lang aketur gjennom skogen, med T-banen som forbindelse tilbake til start. Oslo kommune oppgir bakken til omtrent 2,7 kilometer og 255 meters fallhøyde. En sammenhengende nedfart kan ta rundt 8–10 minutter, men sett av halvannen til tre timer dersom du vil leie kjelke, ta flere turer og få med en varm pause.

Ta T-banen til Frognerseteren og følg skiltingen til akebakkens start nedenfor området ved restauranten. Kjør den åpne hovedtraseen ned til Midtstuen. Herfra følger du forbindelsen til T-banestasjonen og tar banen opp igjen hvis du vil ha en ny tur. Gjør deg kjent med bremsing og styring før du setter utfor, og velg et rolig opplegg første gang.

Dette er en utflukt der svingene og skogen er selve opplevelsen, men farten kan bli høy på hardt føre. Bruk hjelm og varme klær; du sitter mer stille enn på en skitur. Bakken åpner først når snømengden tillater det, og føremeldingen er avgjørende etter mildvær og frost. Det er gratis å ake med egen kjelke, mens leie og T-banereiser koster. Oslo kommune

Torshovdalen – aketur med utsikt over byen

Når snøen legger seg i indre Oslo, kan Torshovdalen gi en fin vinterutflukt uten lang transport. Kombiner én til to kilometer rolig parkvandring med aking, og sett av én til to timer. Dette er en tur som særlig passer for familier som ønsker å kunne tilpasse både lengde og aktivitet underveis.

Start ved Sinsen T og gå inn i den øvre delen av parken. Bruk gangveiene til å orientere deg, se på utsikten og finn en bakke der både snødekke og utløp er gode. Gå bakken først, og velg en linje som gir god plass til å stoppe før gangveier, trær eller andre hindringer. Etter akingen kan dere følge gangveiene et stykke nedover dalen og vende tilbake, eller avslutte mot Torshov.

Fra de øvre delene av parken ser du ned gjennom dalrommet og videre mot sentrum og fjorden. Marianne Heskes skulptur «Hodet» gir et tydelig stoppested underveis. Bakkenes egnethet endrer seg med snø, is og hvor mange som bruker området. En kort, slak skråning kan være et godt valg for små barn, mens de lengre bakkene krever mer kontroll. Ta med hjelm, sitteunderlag og noe varmt på termos.

Skøyter på Frogner stadion – vinterøkt på kunstis

Frogner stadion er et godt valg når du vil gå på skøyter og ha en lett tilgjengelig ramme rundt turen. Anlegget har en 400-metersbane; fem til ti runder gir 2–4 kilometer når denne delen er åpen for publikum. Sett av 45–90 minutter på isen, eventuelt med en liten spasertur i Frognerparken etterpå.

Gå inn ved stadion i Middelthuns gate og følg dagens anvisninger til publikumsområdet. Begynn med noen rolige runder for å kjenne på balanse og is. På enkelte tider er ytterbanen forbeholdt hurtigløpstrening, mens publikum bruker midtfeltet; andre organiserte aktiviteter kan også begrense tilbudet. Legg derfor turen til en bekreftet publikumstid og tilpass opplegget til den åpne flaten.

Frogner har en lang skøytehistorie, og den åpne stadionrammen gir en annen opplevelse enn en innendørs hall. Kommunen oppgir normalt issesong fra november til midten av mars, avhengig av forholdene. Bruk hjelm og hansker, og ta gjerne med et ekstra lag til pausene. Skattekammeret har utlånssentral ved anlegget, men åpningstid og tilgjengelig utstyr må sjekkes særskilt. Adressen kommunen oppgir er Middelthuns gate 26, med gangavstand fra Majorstuen.

Skøytetur på Nøklevann – når naturisen tillater det

På de rette vinterdagene kan Nøklevann gi en flott skøytetur med skogen som ramme. Dette er et sesongavhengig forslag: planlegg først når det foreligger fersk informasjon om is og eventuell preparert bane. Sett av omtrent én til to timer til utflukten, og la distansen bestemmes av den aktuelle, kontrollerte traseen fremfor en plan om å krysse hele vannet.

En mulig adkomst går fra utfartsområdet ved Rustadsaga til sørenden av Nøklevann. Fra Bøler eller Bogerud T må du legge til turen gjennom nærmiljøet frem til vannet. Bruk den landgangen som er oppgitt i dagens informasjon, og gå flere korte runder på den preparerte delen dersom det er det tilgjengelige tilbudet. Da kan du justere både lengde og tempo uten å oppsøke ukjent is.

Det åpne vannrommet gjør at du kan få en sterk følelse av å være inne i vintermarka selv på en kort tur. Naturis krever samtidig iskunnskap, turfølge og sikkerhetsutstyr: ha ispigger, tilgjengelig kasteline og tørt skift i vanntett pakning. En brøytet bane gir ikke garanti for isen på resten av vannet. Vær særlig oppmerksom ved innløp, utløp og damanlegg, og husk at våris kan miste bæreevnen selv om den er tykk. Bruk Varsoms isinformasjon og fersk lokal banestatus i planleggingen.

Vinterpadling fra Sørenga – Bjørvika sett fra fjorden

En guidet kajakktur fra Sørenga gir et annet møte med Oslo: bygningene står langs vannet mens byen høres på avstand, og vinterlyset speiler seg i fjorden. Som turidé kan du legge opp til en kort dagslystur på omtrent 3–5 kilometer i området Sørenga–Bjørvika, men den endelige distansen og traseen må bestemmes av guide, vær, is og deltakernes ferdigheter. Beregn to til tre timer totalt med klargjøring og skifte.

Utgangspunktet kan være DNTs Friluftshus i Sørengkaia 124. Et aktuelt opplegg er å padle langs Sørenga mot Bjørvika, se MUNCH og Operahuset fra vannet og returnere til samme base. Guiden velger farbar rute, avstand til brygger og passeringer i havneområdet. DNT tilbyr vinteraktiviteter fra Sørenga, men en bestemt tur eller avgang må finnes og bestilles før du legger opp dagen rundt den.

For deg som er ny i vinterpadling, er en organisert tur eller et vinterkurs et godt utgangspunkt. Bruk tørrdrakt med isolerende ull under, padlevest og beskyttelse for hode og hender. DNTs ordinære vinterutleie har strengere krav enn sommertilbudet, blant annet til våttkort, turfølge, egen tørrdrakt og padling før solnedgang. Organiserte turer har egne deltakervilkår og kan inkludere tørrdrakt.

God tur!

———————————-

Turtips i Oslo i sommerhalvåret

1. Gå langs Lysakerelva

Hvor:Fra Bogstadvannet/Røa ned mot Lilleaker og Lysaker.
Passer best:Mai–august,særlig etter regn når elvahar mer liv.

Lysakerelva er etav de finestegrønnedragene vesti Oslo. Her får du entur med fossefall, broer,tett vegetasjon, gamle industrispor og overraskende villnatur midt mellomboligområderog trafikkårer.

Turen kan gjøres lang, fra Bogstadvannet tilfjorden, eller kortere ved ågå inn og ut fra Røa, Jar, Lilleaker eller Lysaker. Denpasser godt for deg som liker følelsen av åoppdageen litt skjult side av byen.

2. Utforsk Mærradalen

Hvor:Mellom Røa, Hovseter,Ullern og Radiumhospitalet.
Passerbest:Mai–juni for grønn vegetasjon,august for roligere stemning.

Mærradalen er ensmal, grønn dal som mange i Oslo aldri har gått gjennom. Den giren finkontrast mellom tett by ogfrodig natur, med bekk, stier, brattekanter og små skogspartier.

Dette er en ideellnærtur for en ettermiddag der du ikke vil reiselangt, men likevel vil kjenne at du har vært ute i noesom føles mer naturpreget enn en vanlig park.

3. Ta enkulturlandskapsturiMaridalen

Hvor:Maridalen, særlig områdene mellom Kjelsås, Hammeren,Maridalen kirke og Skar.
Passerbest: Mai–august.

Maridalen er Oslo på sittmestlandlige: åpent jordbrukslandskap, skogkanter, gamle gårder,stille veier og utsikt mot vann ogåser.Dette er ikke en tur mantrenger å gjøre effektivt. Poenget er ågå sakte, seseg rundt og nyte følelsen av å være ute pålandetuten å ha forlatt byen.

Legg gjerne turen til en lys sommerkveld. Da får du lange skygger over jordene, fugleliv i kantsonene og en ro somer ganske sjelden så nær sentrum.

4. Gå til Grefsenkollen

Hvor:Fra Storo,Lofthus,Akebakkeskogen, Grefsen eller Kjelsås.
Passer best:Mai–august, særlig ved solnedgang.

Grefsenkollen gir en av Oslos flotteste utsikter uten at turen trenger å bli veldig lang. Du kan gå opp gjennom boligområderog skog, eller velge en mer markapreget rute fra Lillomarka-siden.

På toppen får du utsikt over byen, fjorden, Holmenkollen,øyeneog åsene rundt Oslo. Ta med noevarmtå drikke og bruk litt tid der oppe. Dette er en enkel, men stor hverdagsopplevelse.

5. Gå fra Solemskogen til Sinober

Hvor:Lillomarka, medstart fra Solemskogen.
Passer best:Juni–august.

Dette er en klassisk Lillomarka-tur med skogsfølelse fra første meter. Turen går gjennom variert terreng, med blåmerkede stier,myrer, skogholt og små høydeforskjeller somgjør ruten mer spennende enn en ren grusveitur.

Sinober er et fint turmålfor en rolig dag der du vilha markafølelse uten å dra langt inn i Nordmarka. Turen passer godt bådesom halvdagsutfluktog som en lengre kveldstur i sommerlys.

6. Ta utsiktsturen til Røverkollen

Hvor:Fra Romsås, Grorud eller Ammerud.
Passer best:Mai–august.

Røverkollen er et av de mest undervurderteutsiktspunktene i Oslo. Her får du en helt annen vinkel på byen enn fra de mer kjente toppene i vest: Groruddalen, Lillomarka,Østmarka og fjorden ligger i samme store landskapsrom.

Turen kan gjøres kort og direktefra Romsås, eller forlenges med stier gjennom skog og boligområder. Den passer spesielt godt for deg som vil oppleve Oslo øst og nord på en mer aktiv måte.

7. Gå til Stovnertårnetog videre over Fossum

Hvor: Stovner, Fossumberget, Øvre Fossum og Rommensletta.
Passer best: Mai–august, gjerne på ettermiddag eller kveld.

Stovnertårnet er et lavterskel turmål med høy belønning. Veien opp er lett å gå, ogutsikten gir et godt overblikk over Groruddalen og landskapet rundt.

Gjør turen større ved å fortsette videre mot Øvre Fossum og Rommensletta. Da får du en fin blanding av utsikt, kulturlandskap, bynatur og lokalhistorie – en tur som viser at friluftsliv i Oslo ikke bare handler om fjord og marka.

8. Gå til Isdammen og Årvollåsen

Hvor: Årvoll, Tonsenhagen og Lillomarka.
Passer best: Mai–august.

Isdammen er et fint lite turmål for dager der du vil ha skogsfølelse uten lang reisevei. Området passer godt for korte turer, rolig piknik, barnefamilier og små avstikkere oppover mot Årvollåsen.

Dette er en fin inngang til Lillomarka for dem som bor øst og nord i byen, men også en god oppdagelsestur for alle som vanligvis starter markaturene sine fra vest.

9. Gå en rundtur ved Linderudkollen og Trollvann

Hvor: Linderudkollen, Trollvann og Grefsenåsen.
Passer best: Mai–august.

Linderudkollen og Trollvann gir deg korte avstander, men mye variasjon: skog, små vann, stier, bakker, utsikt og tydelig markafølelse. Dette er et godt område for deg som vil ha en tur som kan tilpasses dagsformen.

Du kan legge opp en kort runde rundt Trollvann, gå videre mot Grefsenkollen, eller bruke området som startpunkt for en lengre tur innover i Lillomarka.

10. Gå rundt Lutvann

Hvor: Østmarka, med start fra Trosterud, Lindeberg eller Lutvann leir-området.
Passer best: Mai–august.

Lutvann er en vakker og litt mer dramatisk Østmarka-opplevelse enn mange forventer. Terrenget rundt vannet er mer kupert enn en del andre nærturer, og du får både skog, høydefølelse og fine utsyn over vannflaten.

Dette er en god tur for deg som vil ha en kort, men tydelig markatur. Ta gode sko, litt mat og nok vann, og beregn tid til pauser underveis.

11. Ta turen til Haukåsen

Hvor: Fra Ellingsrudåsen, Haugerud, Tveita eller Lutvann.
Passer best: Mai–august.

Haukåsen er et flott turmål i Østmarka for deg som liker utsikt, skog og litt høydefølelse. Turen kan gjøres som en moderat topptur fra Ellingsrudåsen eller som en del av en lengre runde gjennom Østmarka.

På klare dager får du et bredt utsyn over byen og skogsområdene rundt. Dette er et godt alternativ til de mer kjente utsiktsturene i vest.

12. Gå til Sarabråten

Hvor: Østmarka, fra Ulsrud, Skullerud eller Østmarksetra.
Passer best: Mai–august.

Sarabråten er en fin kombinasjon av skogstur og lokalhistorie. Du går gjennom klassisk Østmarka-terreng og ender ved et sted som en gang var et kjent samlingspunkt for byfolk på tur.

Dette er en tur som passer godt for deg som liker at turmålet har en fortelling. Legg inn god tid, les på informasjonstavler underveis og ta en rolig pause før du går tilbake.

13. Gå en smakebit av Flyktningeruta

Hvor: Fra Skullerud og innover i Østmarka.
Passer best: Mai–august.

Flyktningeruta gir en annen type friluftsopplevelse: her handler turen ikke bare om natur, men også om historie, alvor og ettertanke. Du trenger ikke gå hele ruten for å få en meningsfull opplevelse.

Velg en kortere etappe fra Skullerud og bruk turen som en historisk vandring. Ta med niste, gode sko og respekt for at dette er en rute med en sterk bakgrunn.

14. Gå en rolig runde ved Bogstad og Sørkedalen

Hvor: Bogstad, Bogstadvannet og inngangen til Sørkedalen.
Passer best: Mai–august.

Dette er en tur for deg som vil ha en mykere Oslo-opplevelse: vann, åpent landskap, gamle gårdsmiljøer, alléer, jorder og grønne overganger mellom by og marka.

Du kan gå en kort runde ved Bogstad, forlenge turen mot Sørkedalen eller kombinere vandringen med en rolig pause i gresset. Det er en fin aktivitet for dager der du vil ut, men ikke nødvendigvis inn i tungt terreng.

15. Prøv klatrepark i trærne

Hvor: Tryvann eller Grorud.
Passer best: Mai–august.

Klatrepark er friluftsliv med mer lek, mestring og adrenalin. Du beveger deg mellom trær, plattformer, tau, broer og zipliner, og får brukt kroppen på en annen måte enn på en vanlig gåtur.

Dette passer godt for familier, vennegjenger og voksne som vil gjøre noe aktivt ute uten å planlegge en lang tur. Husk klær du kan bevege deg i, og sjekk værmeldingen før du drar.

16. Spill frisbeegolf på Muselunden

Hvor: Muselunden ved Sinsen.
Passer best: Mai–august.

Frisbeegolf er en enkel, sosial og morsom uteaktivitet som ikke krever mye utstyr. En disc eller to holder for å komme i gang, og aktiviteten passer både for nybegynnere og dem som vil konkurrere litt mer.

Muselunden er lett å nå med kollektivtransport, og området fungerer godt for en lavterskel ettermiddag ute. Ta med venner, lag en uformell turnering og avslutt med piknik i gresset.

17. Gå turorientering eller stolpejakt

Hvor: Parker, nærmiljøer og markaområder i Oslo.
Passer best: Mai–august.

Turorientering og stolpejakt gjør en vanlig gåtur mer målrettet. Du får en grunn til å oppsøke nye stier, småveier, parker og utsiktspunkter, og aktiviteten passer både alene, med barn eller som en rolig konkurranse med venner.

Dette er særlig fint i sommerhalvåret fordi du kan velge korte økter etter jobb eller lengre runder i helgen. Det er også en god måte å bli bedre kjent i egen bydel på.

18. Dra på geocaching i byen og marka

Hvor: Hele Oslo, særlig langs turveier, i parker og ved markagrensene.
Passer best: Mai–august.

Geocaching gjør Oslo til et lite skattekart. Du bruker mobil eller GPS til å finne små skjulte poster, ofte plassert ved steder du ellers ikke ville lagt merke til.

Aktiviteten passer godt for barn, nysgjerrige voksne og alle som liker at turen har et oppdrag. Velg et område du ikke kjenner så godt, og la postene bestemme ruten.

19. Dra på sopptur

Hvor: Markaområdene rundt Oslo.
Passer best: August, og videre utover høsten dersom sesongen er god.

Sopptur er friluftsliv i sakte tempo. Du går rolig, ser ned, stopper ofte og lærer skogen å kjenne på en annen måte enn når du bare skal framover.

For nybegynnere er det viktig å være forsiktig: plukk bare arter du er helt sikker på, bruk soppkontroll, og la ukjent sopp stå. Turen kan være vellykket selv om kurven ikke blir full.

20. Lag en uteyoga- eller mobilitetsøkt

Hvor: En rolig gresslette, skogkant eller utsiktstopp i nærmiljøet.
Passer best: Juni–august.

Dette er en enkel aktivitet som gjør friluftslivet mer kroppsnært. Ta med matte eller sitteunderlag, finn et rolig sted og bruk 20–40 minutter på pust, bevegelighet, lett styrke og uttøying.

Gode steder kan være en stille del av en park tidlig på morgenen, en lysning i marka eller en høyde med utsikt. Poenget er ikke prestasjon, men å flytte kroppen ut.

21. Ta en botanisk vandring på Tøyen

Hvor: Botanisk hage og området rundt Tøyen.
Passer best: Mai–august, særlig i blomstringsperioder.

Botanisk hage er en rolig og lærerik uteaktivitet midt i byen. Gå sakte, les navn på planter, se på trær, blomster, dammer og vekstmiljøer, og bruk hagen som et sted for nysgjerrighet heller enn bare gjennomgang.

Dette passer godt for en kort sommerutflukt, en rolig date, en alenetur eller en lavterskel aktivitet med barn.

22. Gå en fugle- og stillhetstur i Maridalen

Hvor: Maridalen, langs veier og stier der ferdsel er tillatt.
Passer best: Mai–juni og tidlige morgener i august.

Maridalen er et godt sted for en rolig fugle- og sansetur. Gå tidlig, snakk lavt, lytt etter fuglesang, se etter bevegelser i skogkanter og bruk dalen som et sted for observasjon.

Siden området også er viktig for drikkevann og naturverdier, er dette en aktivitet som bør gjøres varsomt. Hold deg til tillatte veier og stier, og la turen handle om å se – ikke forstyrre.

23. Gå en grønn byhistorisk runde ved Telthusbakken og Damstredet

Hvor: Telthusbakken, Damstredet, Vår Frelsers gravlund og St. Hanshaugen-området.
Passer best: Mai–august.

Dette er en liten, men stemningsfull bytur med brostein, trehus, hager, gamle gateløp og grønne lommer. Den passer perfekt når du vil ha en kort utetur som likevel føles rik på inntrykk.

Start ved Gamle Aker kirke eller St. Hanshaugen, gå gjennom Telthusbakken og Damstredet, og legg inn en stille runde på Vår Frelsers gravlund. Det er en tur for lav puls og åpne øyne.

24. Ta en topptur til Mellomkollen

Hvor: Nord for Maridalen, med start fra Skar eller nærliggende innfallsporter.
Passer best: Juni–august.

Mellomkollen er et turmål for deg som vil ha en mer krevende markaopplevelse innenfor Oslo. Her får du skog, stigning, stillere stier og en tydeligere følelse av villmark enn på de mest brukte nærturene.

Dette er ikke den første turen du velger med småsko og tom vannflaske. Ta med mat, drikke, kart eller god navigasjon, og beregn god tid. Belønningen er en ekte toppturfølelse uten å reise ut av byen.